Le vacanze sono finite, si sa. Lasciamoci alle spalle i giorni di relax e svago assoluto, per dedicarci alla cura del nostro corpo. Durante l’estate, infatti, si tende ad esagerare ed eccedere, soprattutto a tavola, si stravolgono i normali orari di pranzo e cena, si mangia molto più spesso fuori, si fa molta meno attenzione…
Ritornare in forma dopo le vacanze? Si può!
